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見事な?筋肉痛です。。  【Vol 1745】

昨日は、埼玉県吉川市に遠征しまして、『なまずの里マラソン大会』に出場しました。

140406_ナマズの里まらそn

いつもは10kmですが、今年に入って、全く走っていませんので、ちょっと遠慮して?5kmにエントリーしました。
スタート時間、ハーフが9時、10kmが9時50分、5kmは最後に、、、10時10分です。
ハーフは、3000人以上いましたね。私の5kmで700人くらいでしょうか。
スタート地点は、ごった返します。

140406_スタート風景

私の目標タイム、30分を切る、、、でした。
練習が、4km24分くらいでしたから、大丈夫かなと思っていましたが、、、
いざスタートするとアドレナリンが出たんでしょうか、昔のペースで進んで行きました。
3km地点に地元のTKDさん、親子そして孫も、、、応援してくれました。そこまでは元気があったのですが、、、
ラスト1kmは、歩いているような感じで、、、27分27秒
まあまあでした
50歳以上男子、200人中60位
今朝は、見事な(全身)筋肉痛です。。。

井上尚弥選手、世界タイトル奪取!・・・昨日は帰ってきて、身体が動かず、、、7時に寝てしまいました。
ボクシングも観ることができませんでしたが、、、勝ったんですね。

140407_井上尚弥勝利

途中、脚がつったりしたらしいのですが、見事にKO勝ちだったようで、、、おめでとうございます

◆クイズ311◆

今週もお付き合いくださいませ。

◆ヒント1  【 一 】

◆ヒント2  【 二 】

◆ヒント3  【 花 】

◆ヒント4  【 大 】

◆ヒント5  【 九 】


何もないと厳しいかな、、、いかがでしょうか。

さて、、、我が社のメンバー構成に激震が、、、
新人Yさん、就職活動しながらうちで助っ人をしてくれていましたが、なんと就職が決まりまして、もう勤務開始。世田谷のTBさん、お父さんが(残念ですが)亡くなりまして、今週は欠勤。
私とTさんと、、、派遣さんで乗り切ります。
日暮里は、あらためてパートさんを探します。
どうなりますか。
今日は、午前中日暮里、午後世田谷、終わり次第、日暮里に戻ります。
「筋肉痛が、、、」なんて言っているヒマは、、、ありませんね(^^ゞ










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コメント
2890:今週もよろしくお願いします。  by 従業員T on 2014/04/07 at 23:29:24 (コメント編集)

筋肉痛はいかがでしょうか?
今週は筋肉痛も吹っ飛んでしまいそうな勢いですが、、、
みなさんそれぞれ色々ありますねぇ。。。
今週も頑張りますv-363

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